自分磨きについて自己中に考えた記事を書いてしまったのを反省し、真面目に考えてみました。
基本的に「自分磨き」「女磨き」は、他人の目を意識したもの（無意識だとしても）で。自己肯定感をあげるためなんじゃないかなあ、というのが私の考えです。
一方、他人の目を気にすることなく自らを向上させる、精進するのが「自己研鑽」だと思っています。
（異論反論あるかと思いますが(;^ω^)
でも、動機がどうあれ、自分をより良くしようという気持ちは大切！
あなたも「自分磨き」してみませんか？
（まず自分がしろよ…）
そもそも自分磨きとは？
なりたい自分をイメージして、それに向かって何らかの努力をすることが「自分磨き」です。
その目的は人それぞれです。
もっと魅力的になりたい！
ほめられたい！
誰かを見返したい！
年齢に負けたくない！
今のいい状態をキープしたい！
そして、自分磨きをする対象もいろいろ
- 顔・お肌・髪など美容関係
- 痩せる・クビレを作る・筋肉つけるなど体型関係
- ファッション関係
- 性格など内面に関すること
- スキルアップ
特に女性の場合、自己満足というよりは「承認欲求」を満たすために「自分磨き」「女磨き」をすることが多いんじゃないかなあ、という個人的意見を書いたのが、下の記事です。
では、これから具体的な方法について見ていきますね。
自分磨き（外見編）
生活習慣を見直す
- 規則正しい生活をすることで、ホルモンバランスもよくなり、お肌や髪の状態も自然に良くなっていきます。
清潔にすること
- 清潔感は、身だしなみの基本でもありますが、健康のためにも重要です！
- 特にオーラルケアは免疫力を高め、病気になりにくくなるための基本ですし、歯が綺麗だと笑顔などの印象が格段に良くなります（今はマスク生活なので見えないですが…(^_^;)
自分に合う服を着る
- 自分を客観的に見て、似合うものを見つけましょう
- ただし、無難なものを着るという訳ではなく、今までの路線を変えると意外と似合ったりもするもの
- イメチェンは自分のキャラを変える一番の近道かもしれませんね！
体を動かす
- 姿勢を良くするだけでも、見た目が変わりますし、筋力アップ・体の引き締めになります
- 運動を生活習慣に取り入れる
- 趣味や習い事で、体を動かすのがオススメ
- 笑顔を心がける、お風呂の中などで表情筋を動かすトレーニングをする
人間って、基本なまけものですよねー。
何かを始めるのは簡単かもしれませんが、続けるのが難しい…。
でも、簡単なことでも、毎日続ければ絶対違いが出てきます。
積み重ね大切。
（自分に向けて言ってます(^^ゞ）
自分磨き（内面編）
自分について書き出してみる
- まずは自分を見つめてみましょう
- その後、なりたい自分について書き出してみると、イメージがわきます
読書や映画で違う考え・世界に触れる
- 違う考えや世界を知るだけでなく、その後なにかの形でアウトプットしましょう
- 日記や手帳にに気づきを書く、ブログなどで発信するのがオススメ
- 知らないことが出てきたら、自分で調べる癖をつけることも大切です
好奇心を持つ
- 「好奇心は猫をも殺す」という言葉もありますが…適度な好奇心は大切です！
- やれるはずない、という思い込みは時間の無駄
- 何かを始める時は、プロに教わるのがオススメです
憧れの人を真似る
- 芸能人など憧れの人に寄せていくことは有効ですが、くれぐれもやりすぎ注意 笑
- 動画などを見ることでイメトレできますね
ポジティブなことに目を向ける
- なるべくネガティブ発言をしないようにし、良い方良い方に考える癖をつけましょう
- 他人の長所に気づき、言葉に出して伝えることを心がけるだけで人間関係も良くなっていきます
時間の使い方を見直す
- スキマ時間は「自分磨き」に使いましょう！
- ついついダラダラやってしまうムダなことをやめるだけで、ゆとりが生まれます
自分磨きのメリット
- 自分に自信が持てるようになります
- 自分を好きになれます
- 成功体験が増えます
- アピールポイントが増えます
- プライベートが充実します
- ストレスを感じにくくなります
- モテるようになります
- 仕事にも良い影響があります
よいことだらけですね「自分磨き」
自分を好きになれるというのは大事なことだと私も思います。
結果ではなく、努力している・努力できる自分をホメるのがポイントかもしれません。
自分磨きをするときの注意点
さて、いいことだらけに思える「自分磨き」ですが、いくつか注意点があります。
- 義務感でやらないこと
- できなかった自分を責めないこと
たまにはサボってOK
合わなかったらやめちゃってOK - ストイックになりすぎない
- 完璧を求めない
- お金のかけすぎ注意！
- 周りに流されないこと
- 過剰なアピールは引かれます
ダイエット記録などをSNS投稿で投稿するのは、モチベーションupのためにはいいのですが、あまりアピールしすぎると痛い人になっちゃいます - あまり壮大な目標を設定すると辛くなっちゃうので注意
ゲーム感覚で、楽しみましょう！
まとめ
さて、「自分磨き」について、教科書的？にまとめてみましたが、いかがでしょう？
何事も継続するのが大変ですが、自分を認め、肯定し、好きになるためにも
「自分磨き」はやっていった方が絶対いいと思いました。
（とりあえず、何したらいいか考えるところから始めてみよう(^_^;)
あなたはどんなことをしていますか？
良かったら教えてくださいませ。
ご意見・ご感想も大歓迎です！
最後までお読みいただきありがとうございました。
