自己肯定感が低く、どうしても良いセルフイメージを持てない方へ。
ある人から教えていただいた方法なのですが
理想の自分という「もうひとりの自分」を作り、少しでもいいから、その人格になりきる時間を作ってみてはいかがでしょうか？
つまり、【二重人格のすすめ】です。
向き不向きはあると思いますが、理想の自分をはっきりイメージするためにも有効な方法ですので、ご興味のある方は記事を読んでみてくださいね。
叶えたい夢はありますか？
あなたには叶えたい夢はありますか？
「そんな大げさなものはないよ」と思っている方でも、
「こうなったらいいなー」という未来はあるのではないでしょうか？
私は、とにかくお金がなく「なんとかしなければ！」と必死で焦ってばかりいました。
でも「お金がない」「もうだめだ」
と、ずーーーーーーーっと考えてばかりいると、自分の潜在意識に「ないもの」「足りないもの」「ダメな状況」がどんどん貯まっていき、悪循環に陥ってしまいます。
でも、そんなこと言われても、ツライ時期にはツライことばかり考えてしまいますよね…(;´･ω･)
でも、でも、
だからこそ、夢は持ちましょう！
私は、これで救われたので、本気でオススメします！
無理だと思う前に、
あまり考えすぎずに、
意味もなく、
理由もなく、
明るい未来になっているとイメージしてみてください。
夢や目標（ちょっと無理目なくらいが良い）を決めたら、
そうなった時の自分の気持ちを考えましょう。
夢や希望がかなったとしたら、自分はどうなっていますか？
あなたの周りの方々はどうなっているでしょうか？
すこーしでもイメージできれば大丈夫。
問いかけていくうちに、あなたの脳は夢や目標を意識し始めます。
あなたにとっての障害は何？
夢や目標がイメージ出来た方も、出来なかった方も
今の状況がベストだと思っているわけではないと思います。
だとしたら、今の状況を変えていくために何が必要でしょうか？
私の場合は、とにかく「お金」だと思っていました。
- お金がないから○○できない
- お金さえあれば○○できるのに…
- なんとかお金を稼がなきゃいけないから勉強している時間なんてない
- お金が…以下略
でも、最近気づいたのですが、
一番障害となって、行動を邪魔しているのは「自分の気持ち」だったのです。
つまり「変わりたくない『脳＝潜在意識』」が一番の障害。
この潜在意識をなんどかダマしたり、そそのかして、「いい感じ」の波長にしてあげると…
本当に本当に不思議なことに、いろんなことが良い方向に行くのです。
（こう聞いても、にわかには信じられないですよね？(;^ω^)、私もそうでした。でも、本当に良くなっていくんです。このブログで、実際の変化について書いていきますので、よかったらこれからもお読みくださいませ。）
二重人格を作るとなぜいいの？
さて、自分の脳（潜在意識）を「アファメーション」などでダマクラかしたり、パブロフの犬のように条件反射のために訓練しても、定期的に「現実への引き戻し」が起こってしまいます。
それは、大体家族とか友達とかパートナーとかからのダメ出しだったり、悪魔のささやきだったりします。
まあ、どんなものであれ、今頑張ってる自分を諦める機会があれば、すぐに飛びつくのが人間というものですわね。
そんな自分をコントロールするための秘策として、あるスゴイ方が教えてくださったことが
「二重人格」になること！だったのです。
（本題までが長くて申し訳ございません。ここからが本題でございます）
「二重人格」の一つ目は「現実の自分」
もう一つ新たに作る人格が「成功者の世界にいる自分」でございます。
そして一日のうち、ある一定時間、自分一人の時間を作り「成功者の世界にいる自分」になり切ってすごしましょう。
私のような「おひとりさま」は、自分の時間だらけですので、
「成功者の世界にいる自分」にばかり浸らないようにお気をつけくださいませ。
ずっと「成功者の世界にいる自分」人格のままだと、他の人を見下してしまったり、他の人にイラついたりする嫌な人間になってしまう可能性が高くなってしまいます。
ポイントは、自分の将来のための活動（自己啓発とかお勉強）する時間にスイッチを切替え、「成功者の世界にいる自分」の気持ちで取り組むことです。
どういうやり方をすればいいのかイマイチわかりにくいかと思いますが、
このスゴイ方が、スイッチ切替えのために有効だと教えてくださったのが、Twitterでの「朝活」だったのです。
上の記事でもご紹介しましたが、「おは戦（おはよう戦隊）」に参加すると、夢に向かって頑張っている方々の言葉に出会えるので、自然と「今日も頑張ろう」と思えるようになります。
1時間でもいいから早起きして、自分のために時間を投資する、
その前後にちょっと「おは戦」に参加。
できれば、自分の今日の目標とか、昨日の成果・反省点なども書いちゃう。
この間は「成功した世界の自分」モードになるっつーわけです。
書くことが何もなく、俳句でも作るかのように悩むこともありますが、慣れてくると気張らずに書けるようになるものです。
ツイッターにヘタにはまりすぎると、「いいね」とかリプ・RTに時間取られて本末転倒になりますので、お気を付けください。
あくまで、スイッチ切替としてお使いいただくのがオススメです。
まとめ
長々と書いてしまいましたが、
結論としては
「二重人格」を持つことで
「セルフイメージ」の高い自分を意識して
スイッチを入れてなり切る時間を作ろう
そうしていくと自然と「自己肯定感」も上がるし、
何かに取り組んだ時に現実に引き戻されることも少なくなります！
ということです。
いけそうかも？と思った方、どうしても叶えたいものがあるけど、行動できず先延ばししてばかりの自分をどうにかしたい、と思っている方
一度お試ししてみてはいかがでしょう？
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
良かったらコメントなどもよろしくお願いします！
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